Activitățile în aer liber ale adolescenților pot preveni scleroza multiplă

Deși scleroza multiplă este rară la copii și tineri, cei cu rude sunt mai predispuși să o dezvolte devreme, iar expunerea la soare înjumătățește riscul.

Cercetătorii de la Universitatea din California, San Francisco au studiat peste 300 de copii și tineri cu scleroză multiplă și peste 500 de persoane fără boală.

Participanții au variat în vârstă de la 3 la 22 de ani. Cercetătorii au descoperit că cei care au stat în aer liber timp de 30-60 de minute pe zi au avut un risc cu 52% mai mic de scleroză multiplă decât cei care au stat în aer liber mai puțin de o jumătate de oră pe zi. Cu cât au stat mai mult la soare, cu atât riscul lor este mai mic.

Există dovezi că expunerea pe termen lung la lumina soarelui și nivelurile ridicate de vitamina D din sânge sunt asociate cu un risc mai mic de scleroză multiplă. Studiul a constatat că participanții care au stat afară timp de una până la două ore pe zi au avut un risc cu 81% mai mic de scleroză multiplă decât cei care au stat afară mai puțin de o jumătate de oră pe zi.

Însă, atunci când faceți exerciții fizice în aer liber, ar trebui să vă protejați și să purtați echipament de protecție. De exemplusuport genunchi,bretele glezna,cot bretele,talie de sprijinșibretele încheietura mâinii.